ROAD TO 10K: Mein Training für den 10 km Residenzlauf

Mein Vorsatz für 2019 ist die Teilnahme am Residenzlauf! Also hab ich gleich am 02. Januar mit den Vorbereitungen begonnen. Schließlich muss ich den 10 km langen Lauf durchhalten und vielleicht sogar ein akzeptables Ergebnis erzielen. Wie ich mich durch das insgesamt 18-wöchige Training schlage, zeige ich wöchentlich in meinem Instagram TV Vlog:

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